Почки – это орган мочевыделительной системы, который выполняет много важных функций: выводит из организма избыток жидкости органических и неорганических веществ, вредные и токсические соединения, секретирует фермент ренин, необходимый для поддержания нормального артериального давления, вырабатывает гормон эритропоэтин, поддерживает постоянство состава и pH крови, участвует в обмене веществ.
Т. А. Ягупова рассказала, что в первую очередь необходимо вести активный образ жизни. Ежедневно проходить норму до 10 тысяч шагов в день. Не злоупотреблять мясной пищей, контролировать артериальное давление и сахар в крови, массу тела, постараться снизить количество употребляемой соли, до 5 граммов в день
Также Т. А. Ягупова советует пить не менее 1-1,5 литра воды в день и не заменять её соками или сладкими газированными напитками. Следует полностью отказаться от употребления алкоголя. Не злоупотреблять обезболивающими средствами, и, конечно же, регулярно проходить обследование почек, если имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и другие.
Профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
К печати подготовила Екатерина Истомина. | 