Занятия проходят в спорткомплексе с. Усть-Цильма два раза в неделю по вторникам и пятницам, с октября по май. Посещают группу женщины, закончившие трудовую деятельность. Возрастной рекорд участника – 83 года, и он пока не побит.
Все, как один говорят, что с нетерпением ждут тренировок, стараются их не пропускать, очень скучают по занятиям, если они отменяются. Встреча с единомышленниками и спорт поднимают настроение, улучшают общее состояние, заряжают энергией. Перед занятиями барышни обсуждают новости, узнают о скидках в магазинах и планируемых мероприятиях в Доме культуры. Весной оживляются беседы об огородных делах, женщины делятся между собой секретами по выращиванию овощных культур. Они не только занимаются спортом, но и ежемесячно проводят общие чаепития.
Участницы вспомнили, что и раньше были подобные группы – аэробика и шейпинг, только их посещали работающие женщины. Тренерами в разное время были Анжелика Николаевна Чегосова, Татьяна Васильевна Пешевич, Татьяна Ивановна Лукьянова.
Татьяна Николаевна Вокуева посещает группу с самого её основания, она поделилась своими впечатлениями: «В самом начале спортивной карьеры (смеётся) многие из нас на занятиях не могли делать некоторые упражнения, тело было непослушное и негибкое, а сейчас они даются легко!».
Татьяна Васильевна Дуркина рассказала, что, придя домой, делится знаниями с мужем, побуждая его позаниматься лечебной физкультурой.
Анна Ивановна Бабикова с гордостью продемонстрировала золотой значок ГТО. В прошлом году участницы группы сдавали спортивные нормативы, решив проверить свои силы, и по результатам испытаний получили два золотых и три серебряных значка ГТО.
Наталья Викторовна сообщила, что основной состав группы уже сложился, но периодически меняется – некоторые уходят, кто-то приходит. В комплекс упражнений тренер включает силовые и кардиоупражнения, дамы освоили комплекс асан из йоги «Сурья Намаскар» (приветствие солнцу). «Я вижу изменения в моих подопечных, какими они пришли, и какие сейчас. Раньше они не могли выполнять многие упражнения, а сейчас гибкие, сильные, знают технику их выполнения и легко справляются с ними. Уверенно со мной делают связки аэробных шагов, спокойно стоят в планке полминуты и больше, тренируются с фитболами. Мне нравится заниматься с женщинами, я многому у них учусь, радует их боевой задор, активность по жизни и позитив», – добавила тренер.
Людмила Семёновна Поздеева говорит: «Благодаря позитивной энергии Натальи Викторовны группа существует и развивается, у нас создаётся оптимистичный взгляд на жизнь, она побуждает к действиям и помогает сохранить здоровье».
Галина Ионовна Красильникова занимается уже три года и подходит к этому очень серьёзно, на период тренировки отключает телефон и просит её не беспокоить. Она поделилась зажигательными частушками собственного сочинения:
«В школе раньше я любила
Уроки физкультуры,
А здесь шикарный фитнес-зал,
Полезно для фигуры.
В нашей жизни всё мгновенно,
Всё проходит и пройдёт,
Спортом надо заниматься
Непременно круглый год».
От позитивного общения с активными, спортивными барышнями и их тренером настроение поднялось и жизнь заиграла яркими красками!
Елена Дуркина. | 