Мысли об алкоголе обычно приходят во время безделья. Займитесь делом, устройтесь на работу. Трудовая деятельность к тому же улучшит ваше финансовое положение, даст возможность найти новое общение.
Уделяйте время любимым увлечениям, они способствуют улучшению самооценки. Приятная музыка, интересная книга, путешествие, хороший фильм, общение с домашним любимцем... Расширяйте свой кругозор. Ходите на концерты, спектакли и другие мероприятия. Всё это отдалит вас от употребления алкоголя.
Занимайтесь спортом и физкультурой. Это поможет держать организм в тонусе, повысит вашу самооценку.
Работайте над своими внутренними конфликтами. Пагубное пристрастие к спиртному – следствие не биологических, а психологических причин. Признайте свои положительные и отрицательные качества характера. Работайте над собой.
Избавьтесь от тревожности. Повышенная тревожность – популярная черта людей с тягой к спиртному. Тревога – это беспричинный и необоснованный страх. Вся жизнь человеку видится в негативном свете, поэтому он хочет уйти от переживаний с помощью опьянения.
Находите пути решения жизненных проблем. Справившись с ними, вы также повысите свою самооценку. Признайте себя личностью. Это будет первой ступенью к жизненным изменениям.
Уделяйте внимание своему внешнему виду. Следите за причёской и одеждой. Удовлетворение своим собственным видом – дополнительное удовольствие и стимул к дальнейшему совершенствованию.
Трезвая жизнь – это естественный образ жизни человека, который заложен природой!
Отделение социальной помощи семье и детям.. | 