Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению и отмиранию нервных клеток. Инсульт происходит, когда кровеносный сосуд в мозге сужается или закупоривается, либо разрывается. Часть нервных клеток в результате погибает, наступает паралич, потеря речи и другие нарушения.
Можно ли предотвратить инсульт?
Можно, и первый шаг к профилактике инсульта – это знание факторов, которые приводят к его развитию. Их обозначают, как факторы риска. Своевременное их выявление во многом зависит от регулярного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Риск развития инсульта возрастает по мере увеличения количества и тяжести факторов риска.
Из 100 человек, перенёсших инсульт:
35 – умирают в первые 30 дней с момента возникновения инсульта.
13 – умирают от осложнений в течение года после инсульта.
10 – становятся инвалидами.
20 – становятся инвалидами частично, то есть способны себя обслуживать.
22 – частично восстанавливаются после инсульта, то есть могут работать.
Риск повторного инсульта:
15% – если человек принимает прописанные врачом лекарства.
35% – если не принимает.
Факторы риска развития инсульта:
- повышенное артериальное давление;
- стресс и депрессия;
- избыточное употребление алкоголя (разовое употребление крепкого алкоголя > 30 мл для женщин, 30 – 60 мл для мужчин);
- нарушение сердечного ритма (мерцательная аритмия);
- повышенный уровень холестерина ( > 5 ммоль/л);
- курение (не только активное, но и пассивное);
- ожирение;
- сахарный диабет;
- низкий уровень физической активности (менее 30 мин в день);
- потребление овощей и фруктов меньше 400 граммов в день.
Основные признаки инсульта, внезапно:
- возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге;
- возникшее чувство онемения и/или асимметрия лица;
- возникшее нарушение речи или непонимание обращённых к человеку слов;
- нарушение зрения на одном или двух глазах (нечёткое зрение, двоение);
- головокружение, трудности с ходьбой, потеря координации;
- приступ сильной головной боли.
При внезапном появлении любого из этих признаков срочно вызывайте скорую медицинскую помощь, даже если эти проявления наблюдались всего несколько минут.
До прибытия бригады скорой медицинской помощи:
- если больной без сознания, положите его на бок, удалите из полости рта съёмные протезы (остатки пищи, рвотные массы, убедитесь, что больной дышит);
- если пострадавший в сознании, помогите ему принять удобное сидячее или полусидячее положение в кресле или на кровати, подложив под спину подушки. Обеспечьте приток свежего воздуха. Расстегните ворот рубашки, ремень, стягивающую одежду;
- измерьте артериальное давление, при повышенном дайте препарат, который имеется в наличии, для его снижения;
- измерьте температуру тела. Если она 38°C или более, дайте больному 1 г парацетамола (2 таблетки по 0,5 разжевать, проглотить), при отсутствии парацетамола других жаропонижающих не давать!;
- положить на лоб и голову лёд, можно взять продукты из морозильника, уложенные в непромокаемые пакеты и обёрнутые полотенцем;
- если больной ранее принимал лекарственные препараты, снижающие уровень холестерина в крови, из группы статинов, дайте ему обычную дневную норму и положите с собой в больницу;
- если пострадавшему трудно глотать, и у него капает слюна изо рта, наклоните его голову к более слабой стороне тела, промокайте влагу салфеткой;
- если пострадавший не может говорить, или речь невнятная, успокойте его и ободрите, заверив, что это состояние временное. Держите его руку на не парализованной стороне, пресекайте попытки разговаривать и не задавайте вопросов, требующих ответа. Помните, что, хотя пострадавший и не может говорить, он осознаёт происходящее и слышит всё, что говорят вокруг.
Как предотвратить инсульт?
Основа профилактики инсульта – здоровый образ жизни! Знайте и контролируйте своё артериальное давление. Не начинайте курить или бросьте эту привычку как можно раньше. Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервантов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве. Контролируйте уровень холестерина в крови. Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира. Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного. Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.
К печати подготовила Анна Поздеева. |
